中医药文化作为中华优秀传统文化的重要组成部分，在传统文化进校园活动中受到高度关注和广泛认可。半岛手机版官网登录 大学生科学技术协会充分利用中医药文化资源优势，将中医药文化进校园活动与湖南省长沙市学士睿哲小学建立良好的合作关系。

2018年12月7日下午，由校团委闫英洁老师及半岛手机版官网登录 青年讲师团一行人走进湖南省长沙市学士睿哲小学，通俗易懂地讲解了中医，中药相关知识，让学生们近距离地了解了中医深厚的理论体系，激发了同学们对中医知识的求知欲和探索欲。此外，还详细讲解并示范眼保健操的正确做法对各个招式中的练习要点及中医功效进行了细致解说。

青年讲师

以下是眼保健操的详细步骤：

1.按揉攒竹穴

用双手大拇指螺纹面分别按在眉毛内侧边缘凹陷处两侧穴位上，其余手指自然放松，指尖抵在前额上。有节奏地按揉穴位。

2. 按压睛明穴

用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上（眼角内侧半个手指处），其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。有节奏地上下按压穴位。

3. 按揉四白穴

左、右食指分别按压在鼻翼上缘的两侧,然后食指不动,中指和其他手指缩回呈握拳状，大拇指抵在下颌凹陷处，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。有节奏地按揉穴位。

4. 按揉太阳穴刮上眼眶

大拇指的螺纹面分别按在两侧太阳穴上，其余手指自然放松，弯曲。先用大拇指按揉太阳穴。然后，大拇指不动，用双手食指的第二个关节内侧，从眉头刮至眉梢

5. 按揉风池穴

用双手食指和中指的螺纹面分别按在两侧穴位上（后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平），其余三指自然放松。有节奏地按揉穴位。

6. 揉捏耳垂脚趾抓地

双手大拇指和食指的螺纹面捏住耳垂正中的眼穴，其余三指自然并拢弯曲。用大拇指和食指有节奏地揉捏穴位，同时用双脚全部脚趾做抓地运动

正确的眼保健操有助于提高人们的眼睛视力，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼的疲劳.

学生们认真做眼保健操

中医药文化是中华优秀传统文化中的瑰宝，开展中医药文化进校园活动，旨在提升学生的中医药文化素养，增强全民保健意识，弘扬中医药传统文化。