为营造健康和谐、积极向上的校园心理文化氛围，丰富我校师生的校园精神文化生活，提升广大师生心理健康素养，2024年10月至11月，学生工作部大学生心理健康教育中心面向全校师生开展了“一方心膳”系列中医特色团体心理工作坊。
“一方心膳”系列工作坊自2021年举办至今，覆盖面涉及全校12个二级学院，1000余名师生参与其中，多次获得湖南省教育电视台、新湖南等官方媒体报道，在我校师生中也广受赞誉。
“一方心膳”系列中医特色团体心理工作坊在团体心理辅导中巧妙融入中医药文化，结合中医文化中的“五心”：善心、净心、衡心、信心、动心，同时依托特色心理治疗方法：芳香疗法、正念疗法、饮食疗法、音乐疗法、运动疗法等方式，是我校2024年“万物可爱，生命如歌”世界精神卫生日系列活动的重要部分，也是我校“五心·五法·五育”中医特色心理育人体系的重要一环，旨在开展具有中医特色的团体心理辅导活动。
本学期“一方心膳”系列中医特色团体心理工作坊结合“五心·五法·五育”特色理论，以“馨香入心·非遗古法制香牌”、“馨香入心·非遗古法制香囊”、“花漾时光·茶言心语品鉴会”、“乐语心章·音乐疗愈体验工作坊”、“锦锻心宁·八段锦身心共鸣之旅”等形式，共开展五期活动。
“馨香入心·非遗古法制香牌”
10月18日，在我校含浦校区大学生心理健康教育中心（以下简称中心）231室开展了“非遗古法制香牌”活动。活动将传统非遗工艺与芳香疗法相融合，让参与者在活动中感受到传统文化的魅力，在香牌的缕缕清香中释放压力、收获心中平静。
“馨香入心·非遗古法制香囊”
“花漾时光·茶言心语品鉴会”
11月1日，在中心231室开展了“茶言心语品鉴会”活动。本次活动以品鉴花茶这一中医特色饮品为主要特色，让参与者们感受中医食疗的魅力，帮助同学们减轻疲惫、放松身心。
“乐语心章·音乐疗愈体验工作坊”
11月8日，在中心231室开展“音乐疗愈体验工作坊”活动。此次活动特邀请我校李媛老师进行指导，让参与者感受音乐疗法之妙，释放了内心的压力与紧张情绪。
“锦锻心宁·八段锦身心共鸣之旅”
11月16日，在中心128室开展了“八段锦身心共鸣之旅”活动。本次活动邀请我校传统保健体育运动队进行指导和教学，让同学们在中医传统保健中感受运动“健心”，享受身心的和谐统一。
“体会分享”
亲手制作香牌，是一场无法言说其中之妙的心灵之旅。每一粒香料，每一抹香气，都仿佛在诉说着它们的故事。在制作过程中，我的心慢慢静下来，甚至开始变得愉悦。本次活动真的太棒了，我也了解到了芳香疗法，原来香气也可以让我放松压力、收获内心平静！
——参与者A
制作香囊的活动是一次温馨而治愈的体验。亲手挑选每一味草药，将它们细心研磨、混合，再小心翼翼地装进精美的布袋中，这个过程就像是在编织一个关于爱与祝福的故事。香囊完成后，那股清新自然的草药香让人心旷神怡，不仅提神醒脑，还让我感受到了来自大自然的治愈力量。我想把它送给我的爸爸妈妈，希望他们身体健康，平安顺意。
——参与者B
品鉴花茶的活动是一场视觉、嗅觉与味觉的盛宴。玫瑰的娇艳、菊花的清雅，每一种都散发着独特的魅力。品尝时，茶水的甘甜与花香交织，不仅滋润了喉咙，更滋养了心灵。这次活动让我学会了如何在忙碌的生活中找到片刻的宁静，让我学会去感悟生活的美好与细腻，也让我对自然与健康有了更深的理解和向往。
——参与者C
参与音乐疗法的活动，我觉得就像是一次灵魂深处的洗礼。音乐如同一位无形的治疗师，用它独有的语言抚慰着心灵的每一个角落。这次经历让我深刻体会到，音乐不仅仅是听觉的享受，更是心灵的良药，它能激发我们内在的力量，帮助我们找到内心的平衡与安宁。
学习八段锦，让我体验到了身心的和谐统一。八段锦的每个动作虽然简单，却蕴含着丰富的养生智慧。这次八段锦学习活动真的让我在忙碌中找到一片宁静，感受到了生命的活力与美好。
——参与者E
这次学习八段锦的活动，让我切身感受到了传统养生文化的博大精深。随着悠扬的音乐响起，每一个动作都伴随着呼吸的调节，从手到脚，从身到心，都仿佛被一股温暖的力量所包围。在练习的过程中，我逐渐感受到了身体的放松与灵活，心情也变得更加开朗，让我更加珍惜自己和爱护自己的身心！
——参与者F
举办“一方心膳”中医特色团体心理工作坊，不仅加深了我校师生对中医药文化的认识和了解，强化了运用中医养生方法改善心理状态的理念，还结合专业的团体心理辅导，为解决师生现实心理困扰、提升生活幸福感助力。
未来，我们将继续结合“中医养心”的理念，探索更多具有中医药特色的心理育人模式，以提升广大师生的心理健康素养，从而提高师生的生活满意度与幸福感，为培育新时代师生自尊自信、理性平和的社会心态添彩。
